HEALTH TIPS: इन बीजों के इस्तेमाल से चुटकी में होगा डायबटीज खत्म, हो जायेंगे SLIM

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ब्यूरो रिपोर्ट। सर्दियों का मौसम लगभग शुरु हो चुका है। ऐसे में हम सबको अपना ख्याल रखने की ज्यादा जरूरत है, लेकिन क्या आपको मालूम है कि सब्जियों और फलों के बीज का सेवन करने मात्र से ही हम कई तरह की बिमारियों से अपने को बचा सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसे ही बीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको खाने मात्र से आप डायबटीज जैसी गंभीर समस्या से बड़े ही आसानी से निजात पा सकते हैं, इतना ही नहीं ये बीज आपके मोटापे को भी खत्म करने में कारगर है अगर यकीन नहीं आता है तो आजमा कर देख लीजिये।

आपको जानकर हैरानी होगी कि अच्छे से भूने हुए या फिर उबले हुए तरबूज के बीज डायबिटिज के मरीजों के ल‍िए काफी लाभदायक हैं, इसमें ब्लड को कंट्रोल करने के लिए एमिनो एसिड बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो डायबिटीज को तेजी से कंट्रोल करता है। यही नहीं तरबूज में एंटी ऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो हमारे शरीर में एंटी एजिंग के तौर पर काम करता है जिससे झुर्रियों पर कंट्रोल किया जा सकता है, अगर आप हार्ट पेशेंट है तो भूने हुए तरबूज के बीज खाना शुरूकर दीजिये आपको कुछ ही दिनों में इसका फायदा महसूस होने लगेगा।

भूने हुए तरबूज के बीज वजन घटाने में भी काफी सहायक होते हैं। इनमें नाममात्र की कैलोरी पाई जाती है। इसलिए जल्दी से वजन घटाने के लिए तरबूज के बीज खाना फायदेमंद है। इसमें मौजूद डायट्री फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं को समाप्त करने में सहायक होते हैं। स्टोन जैसी समस्याओं से भी भूने तरबूज के बीज निजात दिलाने में काफी हद तक कारगर साबित हो सकता है।